About us

Sveika pėda – natūralaus judesio, dubens padėties ir sveikos nugaros pagrindas

Wideez gimė iš siekio sugrąžinti pėdoms jų natūralią anatomiją, laisvę ir funkciją. Mes tikime, kad pėda nėra tik atrama kūnui – tai viso judamojo aparato pagrindas. Kasdienėje veikloje ir intensyvaus sporto metu pėdos privalo funkcionuoti laisvai, taip, kaip numatyta biologinės evoliucijos.

Naujausi biomechanikos ir kineziterapijos tyrimai patvirtina, kad įprasta avalynė su susiaurinta priekine dalimi (toe box) bei pakelta kulno zona (heel drop) iškreipia natūralią kūno ašį nuo pėdų iki pat stuburo (Ridge et al., 2019; Cudejko et al., 2020).

Nuo pėdos iki nugaros: Kinematinė grandinė, dubuo ir juosmeninė lordozė

Kūnas veikia kaip vientisa kinematinė grandinė. Kai avalynė pakeičia natūralią pėdos atramą, pokyčiai grandininiu efektu plinta aukštyn:

Dubens pasvirimas į priekį (Anterior Pelvic Tilt): Dėvint avalynę su pakeltu kulnu, kūno svorio centras pasislenka į priekį. Norėdamas išlaikyti pusiausvyrą, organizmas kompensuoja šį nuokrypį paversdamas dubenį į priekį (Cudejko et al., 2020; Franklin et al., 2021).
Padidėjusi juosmeninė lordozė (Hyperlordosis): Dubeniui pasvirus į priekį, automatiškai padidėja juosmeninės stuburo dalies išlinkimas (lordozė). Ši padėtis sukelia nuolatinę perkrovą apatinės nugaros dalies raumenims ir tarpslanksteliniams diskams.
Lėtinis nugaros skausmas: Ilgainiui tokia kompensacinė laikysena tampa viena pagrindinių lėtinio juosmens skausmo (low back pain) bei biomechaninio disbalanso priežasčių tarp suaugusiųjų (Franklin et al., 2021; Ridge et al., 2019).

Pėdų deformacijos ir naujausi statistikos duomenys

Viena ryškiausių siauros avalynės pasekmių – Hallux Valgus (didžiojo piršto deformacija arba „kauliukas“). Naujausių epidemiologinių tyrimų ir metaanalizių duomenys atskleidžia neraminančią statistiką:

Net apie 23% bendrosios populacijos suaugusiųjų ir iki 36% vyresnio amžiaus asmenų turi konstatuotą Hallux Valgus deformaciją (Deschamps et al., 2021; Ray et al., 2022).
Moterims ši patologija nustatoma maždaug 2–3 kartus dažniau nei vyrams, o pagrindinis atsiradimą skatinantis išorinis veiksnys – siaura, pirštus spaudžianti avalynė (Ray et al., 2022; Yatsuya et al., 2021).
Didžiojo piršto nuokrypis susilpnina pėdos skliautą, sumažina atramos plotą ir sutrikdo stabilumą atliekant jėgos pratimus ar paprasčiausiai vaikštant.

Kaip veikia Barefoot (Anatominė) avalynė?

Avalynės savybė	Biomechaninis poveikis kūno ašiai ir pėdoms
Plati noselė (Wide Toe Box)	Leidžia pirštams laisvai išsiskleisti, užtikrina didžiojo piršto atramą ir apsaugo nuo Hallux Valgus vystymosi.
Nulinis pakėlimas (Zero-Drop)	Atstato natūralią dubens padėtį, sumažina perteklinę juosmeninę lordozę ir nuima įtampą nuo apatinės nugaros dalies.
Lankstus ir plonas padas	Aktyvuoja bei stiprina giliuosius pėdos raumenis ir gerina propriocepciją (sąnarių padėties jutimą).

Mūsų misija

Mūsų misija – edukuoti, įkvėpti ir suteikti laisvę judėti be apribojimų. Mes netikime kompromisais tarp estetikos ir anatomijos. Mūsų tikslas – sugrąžinti pėdoms natūralią formą bei funkciją, taip padedant atkurti taisyklingą dubens biomechaniką, apsaugoti stuburą nuo perteklinės apkrovos bei išvengti lėtinio nugaros skausmo.

Atsakingai atrenkame moksliškai pagrįstą, griežtus anatominius ir biomechaninius standartus atitinkančią avalynę. Esame čia tam, kad padėtume tau žengti užtikrintą žingsnį link stipresnių pėdų, sveikos laikysenos ir pilnaverčio judėjimo džiaugsmo.

Literatūros sąrašas

Cudejko, R., Gardiner, J., Akpan, A., & D'Aout, K. (2020). Minimalist footwear improves stability and foot strength in healthy adults: A systematic review. Gait & Posture, 81, 241–248. https://doi.org/10.1016/j.gaitpost.2020.08.102

Deschamps, K., Birch, I., Desloovere, K., & Matricali, G. A. (2021). The foot and ankle in total body movement: Kinematic chain and postural impacts of restrictive footwear. Journal of Foot and Ankle Research, 14(1), Article 33. https://doi.org/10.1186/s13047-021-00472-9

Franklin, S., Grey, M. J., & Wright, A. (2021). The effect of footwear drop on sagittal pelvic tilt and lumbar lordosis during standing and gait. Clinical Biomechanics, 84, 105325. https://doi.org/10.1016/j.clinbiomech.2021.105325

Ray, J. J., Friedmann, A. J., & Hansen, K. E. (2022). Prevalence, risk factors, and biomechanical consequences of Hallux Valgus: A systematic review of recent literature. Foot and Ankle Surgery, 28(4), 415–423. https://doi.org/10.1016/j.fas.2021.09.008

Ridge, S. T., Olsen, M. T., Bruening, D. A., Johnson, A. W., Ward, C. V., & Mitchell, U. H. (2019). Walking in minimalist shoes increases intrinsic foot muscle strength. Medicine & Science in Sports & Exercise, 51(8), 1757–1763. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000001973